Die Zahlen, die Ihr Arzt Ihnen nicht zeigt

Dieser Leitfaden legt die Mineralstoff-Daten offen, die in Standard-Blutbildern fehlen. 76 Seiten Fakten, Referenzwerte und Protokolle — damit Sie erkennen, was Ihrem Korper wirklich fehlt.


01.
Das Problem in Zahlen
73%
der Manner uber 30 nehmen weniger als die empfohlene Tagesmenge an Magnesium zu sich.
Empfohlen: 350 mg/Tag — Durchschnitt: 255 mg/Tag
42%
der europaischen Manner haben suboptimale Zinkspiegel im Serum.
Empfohlen: 11 mg/Tag — Durchschnitt: 7,4 mg/Tag
15%
Absorptionsrate bei ganzigen Mineralstoff-Praparaten ohne Optimierung.
Mit optimierter Einnahme: bis zu 45 %
1 von 5
Mannern uber 40 zeigt Selenmangel — ein Wert, der im Routinelabor selten gepruft wird.
Empfohlen: 70 µg/Tag — Durchschnitt: 48 µg/Tag

02.
Wissenschaftlich bestatigt
Zink
EFSA-zugelassen

EFSA-zugelassene Aussage: Zink tragt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Zink spielt zudem eine Rolle bei der Zellteilung und tragt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.

Selen
EFSA-zugelassen

EFSA-zugelassene Aussage: Selen tragt zur normalen Schilddrusenfunktion bei. Selen tragt ferner zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zur normalen Spermabildung bei.

Magnesium
EFSA-zugelassen

EFSA-zugelassene Aussage: Magnesium tragt zum Elektrolytgleichgewicht bei. Es unterstutzt die normale Muskelfunktion, die normale Funktion des Nervensystems und tragt zur Verringerung von Mudigkeit bei.


03.
Was Sie im Leitfaden erfahren
01

Mineralstoff-Wechselwirkungen

Welche Mineralstoffe sich gegenseitig blockieren oder verstarken — und warum die Reihenfolge der Einnahme entscheidend ist.

02

Optimale Dosierungen

Evidenzbasierte Empfehlungen fur Zink, Selen, Magnesium und weitere Mineralstoffe — nach Alter, Gewicht und Lebensstil differenziert.

03

Absorption maximieren

Zeitpunkt, Kombination und Darreichungsform: Wie Sie die Bioverfugbarkeit Ihrer Nahrungserganzung verdreifachen.

04

Laborwerte richtig lesen

Was Serum-Zink, Vollblut-Magnesium und Selenoprotein P tatsachlich uber Ihren Versorgungsstatus aussagen.

05

Nahrungsquellen-Tabellen

Die 20 mineralstoffreichsten Lebensmittel pro Kategorie — mit prazisen Mengenangaben und Zubereitungshinweisen.

06

Supplementierungs-Protokolle

Drei fertige 90-Tage-Plane (Basisversorgung, Performance, Regeneration) mit exakten Zeitfenstern und Produktempfehlungen.


04.
Ihr Exemplar
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